SO EINFACH GEHT ABNEHMEN:

• Genießen Sie täglich 3 Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll

• Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause 

• Trinken Sie täglich 2 – 3 Liter 

•  Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde 

•  Zweimal in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet 

•  Nehmen Sie mindestens einmal in der Woche Kontakt zu Ihrem Coach auf oder nehmen Sie an einem Lebe Leichter Treffen teil  

Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, muss sich später viel Zeit für seine Krankheit nehmen. 

Sebastian Kneipp (deutscher Naturheilkundler und Theologe)