DIE 12 SCHRITTE
Lebe mit Plan – Wir lernen die Grundgedanken des Programms kennen und entdecken die Signale von Hunger und Sättigung wieder
Lebe mit Vision – Wir setzen uns Ziele, die uns motivieren dranzubleiben
Lebe bewusst – Wir lernen mehr über die Grundbausteine einer gesunden Ernährung
Lebe bewegt – Wir finden eine Sportart, mit der wir Freude an Bewegung haben können
Lebe alternativ – Wir lassen nicht zu, dass die Emotionen unser Essverhalten bestimmen
Lebe spritzig – Wir nehmen unsere täglichen Getränke mal unter die Lupe
Lebe verändert – Wir entlarven die „schlechten“ Gewohnheiten und tauschen sie gegen „gute“ Gewohnheiten aus
Lebe mit anderen – Wir bereiten uns vor, unseren neuen Lebensstil auch in Gesellschaft umzusetzen
Lebe mit Leidenschaft – Wir entdecken unsere Begabungen und Träume (neu) und setzen sie ein
Lebe mit Werten und Maßstäben – Wir überdenken unsere Prioritäten und stillen mehr als unseren körperlichen Hunger
Lebe attraktiv – wir entscheiden uns, das Beste aus dem zu machen, was wir haben
Lebe leichter – Wir genießen die neue Leichtigkeit und bleiben dran
Alte Gewohnheiten werden dir keine neuen Türen öffnen!
GANZHEITLICH
Gesundheit ist ein Zustand kompletter Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele!
Wir sind mit 3 Arten von Hunger ausgestattet: dem physischen Hunger, dem seelischen Hunger und dem geistlichen Hunger.
Den körperlichen Hunger zu erkennen, ist leicht.
Die Bedürfnisse der Seele fühlen sich auch oft wie Hunger an, man kann sie aber schwerer erkennen. Um den emotionalen Hunger zu stillen, sollen wir unseren Gefühlen/Bedürfnissen auf die Spur kommen. Was brauche ich gerade... wirklich?
Tief in unserem Inneren gibt es eine dritte Art von Hunger: Wir möchten wissen, woher wir kommen und wohin wir gehen. Was ist der Sinn unseres Lebens? Dieser geistliche Hunger ist vielen Menschen gar nicht bewusst. Sie spüren eine Sehnsucht, wissen aber nicht wie sie sich stillen lässt. Um diese tiefe Sehnsucht des Geistes zu stillen, können wir uns auf eine persönliche Suche nach dem Wesentlichen begeben.
Die Frage nach der Ganzheitlichkeit ist untrennbar mit der Weltanschauung der einzelnen Person verbunden.
Ich bin Christin und lebe im Einklang mit dem christlichen Weltbild und den christlichen Wertvorstellungen.
Es ist mir sehr wichtig zu betonen, dass ich die Überzeugung eines jeden Menschen respektiere und jedem Menschen mit Wertschätzung begegne.