Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt und wollen normal essen lernen. Diätassistentin Beate Nordstrand und Ernährungsberaterin Heike Malisic kennen den Wunsch nach einem einfachen Weg, gesund zu leben,  normal zu essen und trotzdem schlank werden und bleiben. In leicht lesbarer Form haben sie ihr Konzept fürs leichter werden aufbereitet und ein 12-Wochen-Programm integriert.

Verlag: SCM Hänssler

Preis:   15,95 €

Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht und der 12 Wochen Planer (Buch-Paket)

Mit diesen beiden Büchern arbeiten wir in den Kursen und auch beim Online-Coaching.

Der Planer ist ein Ernährungstagebuch und soll Sie über die 12 Wochen begleiten. Darüber hinaus beinhaltet er Tipps für ein leichteres Leben, Platz für Notizen und Feedback.

Verlag: SCM Hänssler

Preis Buch + Planer:   19,99 €

Planer:                   6,99 €

Lebe leichter für Vielbeschäftigte

Zu viel zu tun, um leichter zu leben? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Die Autorinnen haben ihr erfolgreiches Konzept “Lebe leichter” speziell auf die Bedürfnisse von Vielbeschäftigten zugeschnitten. Kurz und knackig erklären sie die Prinzipien und Grundlagen und stellen jede Menge alltagstaugliche Tipps vor: schnelle Rezepte, Ruck-zuck-Ideen zum Mitnehmen, schlanke Wahlmöglichkeiten im Supermarkt und beim Bäcker, Bewegungs- und Entspannungstipps. Dabei geht es immer um mehr als um Gewichtsverlust. Sie verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der sich durch das gesamte Konzept zieht.

Verlag: SCM Hänssler

Preis:   16,95 €